全国書店で絶賛発売中！

1日5分・自宅で楽しくダイエット
踊るヨガ!
　　 インド舞踊で体の内側から美人になる

ベリーダンスを筆頭に、美容効果の高いエキゾチックなダンスが人気を集めている中、満を持して「インド舞踊」をテーマにしたDVDブックの登場です。四千年の歴史を誇るインド舞踊は、力強いステップと1つ1つに意味を持つ手の動き・感情表現が特徴。特に下半身が強化されるので、脚に適度な筋肉が付き、スラリとしたボディを手に入れることが可能です。また、同じインドのヨガとも関係が深く、瞑想効果・精神集中効果も高いため、体の内側から美しさを保つことができるのです。本書と付録DVDでは、そんなインド舞踊の動きをベースに、脚・腕・ウエストといった部位別にシェイプアップができる簡単なエクササイズメニューを15種類収録。さらにエクストラダンスとして、本格的なインド舞踊の振り付けも1曲収録しています。荘厳で神秘的な音楽をバックに踊って、心も体も浄化されながら、全身美人になっていきましょう！

リットーミュージック ダンスを踊って魅惑のセクシーボディ

■著者：野火杏子
■仕様：A4判／64ページ／DVD（約70分収録）
■価格：1,575円（本体1,500円+税）
■発売日：2008.07.30
出版社: リットーミュージック