バラタナティヤム

南インド発祥の「バラタナティヤム」は、踊るヨガともいわれる古典舞踊。
腰を落とし、力強いステップで床板を踏み鳴らせば、発汗＆シェイプ効果は抜群。
喜怒哀楽の感情表現も必要で、心身のエクササイズに最適だ。